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利于孩子长高的药有哪些

发布时间:2018.03.02 来源:身高管理 浏览:0

利于孩子长高的药有哪些

孩子长不高,这不仅让父母感到发愁,同样青少年自己也比较担忧,谁都害怕自己长不高,多方面的因素都会影响到自己长高,想要让自己长得更高一些,就应该在平常的时候多注意一些,养成良好的生活习惯,这样便于身体长得更高,在此为大家详细介绍有助于增高的药。

利于孩子长高的药有哪些,大家应该选择正规增高药物的选择,并在生活中养成一个良好的生活习惯,这样便于身体长得更高一些。

利于孩子长高的药有哪些

1、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。不喜欢牛奶→酸奶,奶酪

2、鸡蛋

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

3、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。

4、沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话,可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

5、菠菜

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。

6、橘子

富含维生素c,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

以上为大家介绍的是利于孩子长高的药,大家不仅在平常要选择服用最好的增高药物,同样还应该均衡身体营养所需,到位的饮食对于长高也有一定的帮助。